在孕后期，特别是孕晚期，监测胎心率是非常重要的。这是因为胎心率可以提供宝宝健康状态的关键信息。如果胎心率不正常，可能会表明出现了潜在的风险和问题。
所以，怎样监测胎心率呢？
1. 产前检查中医生可以帮您测量胎心率，并建议您在日常生活中使用胎心仪监测胎心率。
2. 如果您的孕期有任何潜在的风险或监测上的问题，您的医生可能会建议您每日监测胎心率。
3. 家庭胎心仪：如果您想在家中监测胎心率，可以购买家庭胎心仪。在使用家庭胎心仪时需要遵循一些基本原则：
（1）坐或躺在安静舒适的位置。
（2）在先喝冷水或进食后30分钟再检测。
（3）选择正确的时间：最好在早上或晚上检测，因为此时胎心率最为稳定。
此外，频繁监测胎心率可能让您过于担心，最好只在医生建议下进行监测。因此，如果您发现宝宝在腹中运动正常，并且您的孕期正常，不必要过度监测胎心率。
总之，了解如何正确监测胎心率，不仅可以保证宝宝的健康，还可以使您在孕期更加放松和安心。
