维生素B是一类对于人体生命的正常运作十分重要的维生素，对于宝宝的成长发育也有着不可忽略的作用。一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此补充足够的维生素B对于宝宝的健康十分必要。
以下是一些可以帮助宝宝补充维生素B的方法：
1. 合理饮食：宝宝的饮食应该多样化并含有足够的维生素B。例如，蛋类、牛奶、鱼类、瘦肉等都含有较高的维生素B12，而全麦面包、米饭、燕麦等则含有丰富的维生素B1和B2。
2. 补充维生素B复合片：对于营养不够均衡的宝宝，可以给宝宝添加一些维生素B复合片。这样可以确保宝宝摄入充足的维生素B，有助于促进宝宝免疫力的提高。
3. 按时进行口服液注射：口服液注射维生素B12可以有效增强宝宝的免疫系统，增强神经和心血管系统的功能。如果宝宝缺乏维生素B12，口服液注射是一种快速有效的补充方式。
总之，宝宝的饮食应该均衡，不应该偏食或挑食，以确保宝宝的摄入维生素B的量充足。在宝宝食量不足或者摄入不够维生素B的情况下，可以通过其他的方式来帮助宝宝补充足够的维生素B。但是，这需要在医生或者专业医师的指导下进行。
