对于三个月的小宝宝来说，补钙是非常重要的。在婴幼儿生长发育期，钙是人体重要的营养素之一，不仅对骨骼和牙齿的生长发育有很大作用，同时也对神经、心脏、肌肉等机体功能的发挥起到重要的作用。
婴幼儿补充钙的途径主要有两种：一是从母乳或奶粉中获取，二是进行钙的补充。
在母乳或奶粉中，钙含量都是可以满足宝宝需求的，因此不需要额外进行钙的补充。在这个阶段应该注重母乳或是奶粉的质量，保证宝宝每天接受足够的营养，保证宝宝的正常生长发育。
如果宝宝体质较弱，可能需要钙的补充，这时候家长应该在医生的指导下进行，不要随意给宝宝补充钙制剂，以免造成腹泻、便秘等问题。
还需要提醒的是，宝宝在生长发育阶段需要的不仅是钙，同时需要比钙更为丰富和平衡的营养，因此在食谱中要注意全面均衡，多吃蛋白质、维生素等，保证宝宝健康成长。最好的方法是给宝宝提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蔬菜、水果等，根据宝宝的年龄和体重进行适度的加工和配制。
总之，钙是宝宝成长不可或缺的营养素，但是钙不是唯一的营养素，重要的是家长要采取合理的饮食方式和营养补充方式，保证宝宝得到全面均衡的营养，让宝宝健康成长。
