发烧是机体在应对感染、炎症等病理状态时的一种生理反应，可以促进免疫系统对病原体的清除和修复组织的速度。出汗则是机体在体温过高时通过蒸发散热来维持生理平衡的一种途径。因此，发烧时可以自己出汗来降温吗？
答案是可以，但是需要注意以下几点：
首先，要保证足够的水分摄入，以保持身体水分平衡。因为出汗会导致水分丢失，如果缺水会进一步加重机体的负担。宝宝的处于生长发育期，身体组织代谢比较活跃，加上体表面积比较大，所以需要更多的水分摄入。
其次，要避免遮盖过度，保持通风。因为出汗需要蒸发散热，如果宝宝身上的衣物过于厚重或紧贴着身体，会阻碍汗液蒸发，反而会引起中暑等不良反应。因此，要选择透气性好的衣物，保持凉爽的环境。
最后，宝宝出汗量应该适量控制，过多过于剧烈的出汗会消耗体力，影响机体的恢复和调节，进一步影响病情的康复。应该注意以温水擦拭宝宝的汗液，帮助宝宝保持干爽，同时可以适当给宝宝进行生理盐水等电解质的补充，维持身体机能的平衡。
综上所述，发烧时可以自己出汗，但要适当控制汗液的排出量，并保持水分和电解质的平衡，避免遮盖过度和环境过热等不利因素。同时，也应该关注病情的严重程度，必要时及时就医。
