18个半月宝宝的身体正在快速发育，钙是身体发育的关键元素。钙对于骨骼发育，肌肉发育和稳定心脏功能都是必需的。尽管孩子从母乳或配方奶中摄取了大量的钙，但依然需要在饮食中添加一些高钙食物满足不断发育的需要。
以下是18个半月宝宝补钙的一些好方法：
1. 奶制品
牛奶，酸奶和奶酪是高钙食品的好选择。每天喝2-3杯牛奶或2杯酸奶，一些干酪或奶酪作为零食，可为宝宝补充更多的钙。
2. 深绿色蔬菜
深绿色的蔬菜如菠菜，芥菜和甘蓝，含有丰富的钙。煮熟的菠菜可以被混碎成泥加入米饭中，这样，宝宝就能剌激地摄取钙质了。
3. 豆类
豆类包括黑豆、黄豆、绿豆和红豆，这些蛋白质和钙丰富的食品，是宝宝补钙的好选择。口感可口的豆腐也是宝宝喜欢的菜单，可以搭配其他荤菜和蔬菜制作。
4. 钙强化的食品
有些早餐食品如麦片、花生酱、橙汁和豆浆中，含有丰富的钙。强化的食品对于宝宝的发育是必需的。
总的来说，18个半月宝宝的饮食应该包括多种富含钙的食物，并且多样化饮食，包括新鲜果蔬，肉类，鱼类和蛋类等。同时，宝宝切勿过量摄入钙质，以免引起消化问题。
