维生素D2是一种人体所需的维生素，能促进钙的吸收和利用，有助于强化骨骼及促进免疫系统的正常运作。但对于宝宝来说，什么时候吃比较好呢？
通常情况下，小婴儿天然摄取的维生素D2非常有限。其实孕期和哺乳期间，母亲就应该增加维生素D2的摄入，从而通过母乳传递给宝宝。但是如果母乳喂养的情况下，如果母体摄取的维生素D2不足，建议在4-6周的时候开始给宝宝补充维生素D2。
另外，根据国外的一些研究显示，新生儿期缺乏维生素D2会增加出生缺陷、牙齿变形、轻微佝偻病等疾病的患病率。对于早产儿、出生体重偏低的宝宝，建议在出生后立即开始补充维生素D2。同时，对于已经开始添加辅食的宝宝，也要及时增加维生素D的摄入量。
不同年龄段的宝宝维生素D2的需求量也是不同的，1岁以下的宝宝每天需要200-400IU的维生素D2，1岁以上的宝宝每天需要600-800IU的维生素D2。
总之，对于婴幼儿来讲，应该在确保水平安全的前提下，尽早补充维生素D2，以促进宝宝骨骼的健康发育。同时，妈妈们也应该适当增加自己的维生素D2摄入量，从母乳的角度给宝宝提供更好的营养帮助。
