一岁半的宝宝正处于快速生长发育的时期，因此获得足够的营养对于他们的健康至关重要。维生素D是维护骨骼、牙齿以及免疫系统的重要营养物质，它也帮助身体吸收钙质。然而，除了日光浴，食物中很难摄入足够的维生素D。所以需要通过其他方式来补充。
1. 给宝宝晒太阳。宝宝需要每天晒太阳，皮肤自然制造出足够的维生素D。但是，要注意的是，正午时分的阳光可能对婴儿皮肤有害，因此，尽量在早上或晚上短暂暴露在阳光下，每天5至10分钟即可。
2. 添加富含维生素D的食物。富含维生素D的食物包括鱼肝油、沙丁鱼、金枪鱼、牛奶、奶酪、蛋黄等。尤其是鱼肝油和鱼，富含维生素D3，能够有效补充维生素D。但是，由于宝宝的消化系统仍然不发达，所以应该谨慎选择和添加食物，建议咨询医生或营养师的意见。
3. 给宝宝补充维生素D口服剂。如果宝宝缺乏维生素D3，可以考虑使用维生素D口服剂补充。但是，补充量应当按照医生的建议进行，以避免过量。
总之，维生素D对于儿童的生长发育至关重要，但应当注意补充方法，以保证孩子的健康和安全。建议在给宝宝补充维生素D之前，先咨询儿科医生的建议。
