一岁的宝宝是处于生长发育的关键阶段，钙是成长发育所必需的营养素之一，一岁宝宝的饮食中的钙含量也有一定的要求。因此，一岁宝宝可以开始补钙。但是，在给宝宝补钙时需要注意以下几点：
1. 宝宝的钙需求量：一岁宝宝需要的钙量是每天大约600毫克。如果宝宝的日常饮食中已经能够满足这个需求量，那么就不需要再额外补充钙。
2. 钙的来源：应该优先选择含钙量丰富而易于消化的食物来提供宝宝所需的钙，例如乳制品、绿叶蔬菜、豆类、水产品等。对于奶制品过敏的宝宝，可以通过其他钙来源做补充。
3. 补钙剂的选择：如果宝宝不太能够摄入足够的钙，可以考虑使用补钙剂。但是，不建议长期使用补钙剂，应该选择含有维生素D和K的补钙剂，以帮助钙的吸收和利用。
4. 避免过量：在给宝宝补钙时，要注意不要过量。过量的钙可能导致宝宝便秘、胃肠不适等问题，并且长时间过量补钙会增加宝宝患上其他疾病的可能性。
总之，一岁宝宝的钙摄入应该以饮食为主，可以适当使用钙剂作为辅助。但是，必须谨慎使用，以免对宝宝造成不良影响。对于具体的补钙建议，建议咨询专业医生或专业营养师进行指导。
