如果三岁宝宝吃了十粒维生素D，首先不要慌张，因为维生素D是一种水溶性维生素，超过摄入量的维生素D会通过尿液排出体外。但是，如果这种情况发生了，有几个要点需要注意：
1.及时去医院。如果宝宝吃了大量的维生素 D，应该及时带宝宝去医院就医。如果家长不知道应该去哪个医院，可以致电当地的急救中心寻求帮助。
2.观察宝宝的反应。如果宝宝吃多了维生素 D，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等反应，家长应该密切观察宝宝的反应情况。如果宝宝出现严重的症状，如抽搐，呼吸困难，应该立即就医。
3.根据医生的建议进行处理。医生会根据宝宝的年龄、体重、食物摄入量等因素来判断宝宝是否出现了维生素 D 中毒的症状，如果确实存在中毒的情况，医生会根据情况为宝宝采取相关处理措施，并为宝宝制定后续的护理计划。
4.在日常生活中注意营养均衡。维生素D是人体必需的营养素，可以促进钙的吸收，有助于骨骼生长，但是过量摄入也会有害。为了避免这种情况的发生，家长在日常生活中应该让宝宝保持营养均衡，坚持三餐定时定量，多给宝宝食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。另外，在给宝宝补充维生素D时，应当按照医生的建议进行补充，不要自行添加。
