宝宝身高的快速增长很大程度上与营养摄入有关。在宝宝的发育阶段，骨骼生长需要大量的钙质和维生素D。因此，对于身高快速增长的宝宝来说，补充足够的钙是非常重要的。
1. 增加乳制品摄入
乳制品是补钙的最好来源之一。牛奶、酸奶、奶酪以及一些乳饮料都是不错的选择。母乳或奶粉是新生婴儿的主要食物，如果宝宝体重增加很快，也可以适当增加奶粉的配方含量，从而增加宝宝的钙摄入量。
2. 合理搭配膳食
宝宝的膳食应该合理搭配，多样化、营养均衡。肉类、鱼类、禽类、蛋类，以及各种豆类、蔬菜水果等都有一些含钙丰富的食物。平时可以为宝宝准备一些含钙丰富的食谱，在宝宝餐桌菜品营养均衡方面多加注意。
3. 维生素D的补充
维生素D有助于钙的吸收，而缺乏维生素D则会影响钙的吸收。足够的日光浴时间也可以帮助宝宝合成维生素D。若出现室内长时间呆在深色环境，也可以适当考虑给宝宝一定维生素D的辅助剂。
4. 不要过量摄入钙
虽然钙对宝宝的骨骼生长至关重要，但也要注意不要过量摄入钙。过量的钙摄入可能会导致便秘、腹泻等消化不良症状。营养师建议根据宝宝的年龄、体重和生长阶段，适当控制宝宝的钙摄入量。
总之，宝宝健康的生长发展需要足够的营养摄入，特别是钙质和维生素D。但是，家长们也应该注意饮食的合理搭配，控制好摄入量，避免过度补钙或不当的补钙行为对宝宝的健康造成不良的影响。
