宝宝成长期需要充足的钙，钙是构筑骨骼的重要元素，对于孩子的身高发育也很有帮助，那么宝宝补钙吃什么钙剂最好呢？
1、钙片
这是很多家长给宝宝补钙的首选，但是要注意选择合适的钙片。建议选择有机钙，比如骨粉钙、珍珠钙、海藻钙等，因为有机钙更容易被人体吸收利用，而无机钙则需要胃酸分解才能被人体利用。而且还要注意剂量，不要过量，可能会对宝宝的肾脏造成负担。
2、钙奶
这是一些厂家推出的儿童钙奶，一般会添加适当的钙和维生素D等成分，比较适合一些不太喜欢吃钙片的宝宝。不过也要注意挑选，看看成分表是否合适，同时一定要注意存放和使用的卫生和安全。
3、银耳
银耳是一种富含钙的食材，宝宝可以做成银耳羹或是加入到汤里面，不仅好吃而且还容易被肠道吸收利用。
4、鱼
鱼也是很好的钙源，而且还富含DHA等有益脂肪酸，对于宝宝的身体发育也有帮助。可以选择一些小鲜鱼煮汤或者是煎炸，宝宝会更喜欢。
总之，宝宝补钙吃什么钙剂最好要综合考虑，包括宝宝的年龄、健康状况，以及成分的选择等。可以咨询医生或者营养师的意见，多做健康饮食上的努力，才能让宝宝身体更加健康。
