黑芝麻是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素E、钙、铁、锌等多种营养素。在宝宝辅食中加入黑芝麻可以帮助宝宝摄入钙质，同时提供其他重要营养素。
钙是宝宝成长所需的关键营养素之一，它对于幼儿骨骼的发育至关重要。研究表明，每天摄入400-600mg的钙可以有效地帮助宝宝发育健康的骨骼。而在用辅食补充钙质时，还应注意配合维生素D，以促进钙的吸收和利用。
黑芝麻含有丰富的钙质，每100克黑芝麻就含有975毫克的钙。因此，适量地在宝宝辅食中加入黑芝麻可以提供宝宝所需的钙质，同时黑芝麻还含有丰富的健康脂肪、纤维和抗氧化剂，能够帮助宝宝维持身体健康。
在给宝宝添加黑芝麻时，可以先将其烤干，然后磨成粉末，再将其加入到宝宝的米粉、面条、稀饭等辅食中。适量添加不仅可以提供宝宝所需的营养素，还有助于丰富宝宝的饮食口感和变化，有利于培养宝宝的饮食多样性。
需要注意的是，虽然黑芝麻含有丰富的营养素，但实际上婴幼儿补充钙质，以配方奶、母乳为主，即时是宝宝6个月开始添加固体辅食，也不能代替奶类的摄入。此外，儿童提高骨密度的方式有很多，良好的运动习惯、充足的维生素D摄取等都是必不可少的。
综上所述，宝宝适量补充黑芝麻可以补充钙质和其他营养素，但需要注意搭配维生素D和奶类的摄入，以保证宝宝获得充分的营养和健康成长。
