春天是一个宝宝需要大量营养的时期，尤其是钙质摄入非常重要。这是因为，儿童的身体在这个阶段需要大量的钙，以支持他们身体的成长和骨骼健康发育。因此，为了确保孩子充足的钙质摄入，家长可以通过饮食和运动进行补充。
1. 饮食：孩子可以通过食用一些富含钙质的食物来摄取充足的钙质。这些食物包括牛奶、豆腐、鱼肉、坚果、鸡蛋等。每天可以让孩子喝一些牛奶，吃一些豆腐、鱼肉等食物。
2. 运动：在春天季节里，孩子在户外活动的机会也比较多。运动可以促进孩子骨骼的健康发育。家长可以因地制宜地带孩子去户外活动，例如散步、跑步、游泳等，以促进孩子的运动量和锻炼。
需要注意的是，在孩子的食物中加入适量的蔬菜和水果。大量的糖果和甜食会占据孩子进食的空间，让孩子对食物的吸收和消化难以发挥原有的水平。如果孩子觉得口味不是很好，可以适当添加一些调味料，如盐、酱油、蒜蓉、醋等。另外，注意不要过度依靠补钙食品，应该让孩子在日常饮食中恰当地吸收食物中的钙质。
总之，家长需要关注孩子的饮食和足够的运动量，以确保孩子的健康成长和骨骼健康发育。注意监督孩子的健康状况，如有不适，应及时就医。
