虾是一种富含营养的食物，具有高蛋白、低脂肪、低热量、且含有大量的维生素和矿物质的特点。虾中富含钙、磷等矿物质，适量食用虾能够帮助宝宝补充钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育。
根据宝宝年龄、身高、体重、性别等因素的不同，每日补钙需求量也不相同。一般来讲，儿童补钙的推荐摄入量为800-1000毫克/日，以维持骨骼结构和保持骨密度。具体每天吃多少虾才能满足宝宝的补钙需求，主要取决于虾的种类、大小和宝宝的年龄等因素。
一些常见的虾类的钙含量（含钙量每100克）：
白虾：70毫克
青虾：82毫克
明虾：98毫克
北极虾：63毫克
由此可以看出，虾中含有的钙量相对较少。若以每天摄入800毫克的钙为标准，那么10只大约12厘米长的明虾所含的钙量也只有不到10毫克，因此若想通过食用虾来增加宝宝的钙摄入量，需要视宝宝的摄入需求而定，每天适量地食用即可。
需要注意的是，虾是一种常见的过敏食物，对于那些过敏的宝宝应小心避免或限制食用虾。另外，虾属于高蛋白食物，宝宝不能一次性过多地食用，以免过度饱和肠胃，影响健康。因此，为了宝宝的健康，每天的食用量要控制在适量范围内，同时保证食物的多样性，以确保宝宝能够摄取到多种营养素。
