宝宝四个月大推荐母乳或配方奶作为主要的营养来源，这些奶制品都是富含钙的。如果您选择使用配方奶，请确保选择一种适合宝宝年龄的奶粉，其中含有足够的钙和其他必要的营养成分。
在宝宝四个月大时，实际上并不需要额外补充钙。母乳或配方奶中的钙含量已经足够满足宝宝骨骼生长和发展所需。然而，如果您的宝宝一直在喝配方奶，可能需要在医生的指导下额外添加钙剂以确保他/她的钙摄入量充足。
除了奶制品，食物中还有许多富含钙的食物，可以适当给宝宝添加以增加钙的摄入量。例如，豆腐、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、海产品和富含钙的谷物等都可以作为宝宝的膳食选择。
最后，不要忘记给宝宝提供足够的日光浴。皮肤暴露在太阳下会刺激体内合成维生素D，这种维生素可以帮助钙吸收和利用。但请注意，太阳的辐射量要适量，不要让宝宝直接暴露在阳光下超过10分钟，避免损害宝宝的皮肤健康。
