宝宝生长发育需要足够的营养，其中钙是构建宝宝强健骨骼的重要营养物质。如果宝宝缺乏钙，就会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。因此，家长应该引导宝宝合理食补钙。
以下是宝宝怎样食补钙的建议：
1.母乳喂养：母乳中不仅含有丰富的营养成分，也含有适宜比例的钙和磷，而且可以被宝宝充分吸收，所以母乳喂养是最好的保证宝宝钙吸收的一种方式。
2.添加辅食：当宝宝开始添加辅食后，家长可以给宝宝添加一些含钙量高的食物，如豆腐、乳制品、绿叶蔬菜等。
3.多晒太阳：适量的阳光能够刺激宝宝体内的维生素D合成，帮助宝宝更好地吸收钙。
4.运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进宝宝的骨骼生长和发育，提高骨密度和强度。
5.合理营养搭配：及时、全面、均衡地为宝宝提供各种营养素，在保证碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素摄入的同时，合理地增加钙的摄入量。
总之，钙是宝宝生长发育不可或缺的营养物质，家长应该引导宝宝通过多种方式进行钙的补充。除此之外，如果宝宝确实存在严重的钙缺乏，应该及时就医并按照医生的建议进行补充治疗。
