一岁宝宝睡醒就出汗是比较正常的现象，但这并不意味着就没有任何问题。下面来详细介绍一下宝宝睡醒就出汗的原因以及如何应对。
首先，一岁的宝宝是处于生长发育期的，身体的代谢率比较高，特别是在睡眠时，身体需要消耗很多能量。因此，宝宝睡醒时出汗可能是因为身体代谢比较剧烈，体温升高而导致的。
其次，不同于成年人，宝宝的体温调节功能还不是很完善，体温容易波动。尤其是在夏季或者比较潮湿的环境中，宝宝出汗的情况更加普遍。这个时候，家长可以通过保证宝宝睡眠环境的通风、清洁和干爽来减少出汗的现象。
除上述情况之外，宝宝睡醒出汗还可能是由于体内的代谢产物没有及时排出引发的。如果宝宝在睡觉的时候喜欢盖厚被子，或者在吃了过多的蛋白质食物之后，体内的氨基酸和脂肪酸可能无法在体内正常代谢，会产生一些毒素，从而导致宝宝睡醒时出汗的现象。针对这种情况，家长可以为宝宝选择适当的睡眠环境，也可以调整宝宝的饮食结构，使其合理营养。
最后，如果宝宝长时间持续睡眠出汗的情况，还伴有乏力、食欲下降等症状，家长就需要引起关注，需要就医。如果仅是偶尔出现睡醒就出汗的情况，家长不需要过于担心。只需要根据以上提到的建议，与宝宝一起创造一个良好的睡眠环境，营造一个舒适的睡眠氛围，就可以让宝宝健康地成长。
