一岁半是婴幼儿生长发育的关键时期，也是钙的吸收利用高峰期。缺钙会影响宝宝的骨骼生长和免疫力，因此，寻求正确的补钙方法对宝宝的发育和健康至关重要。
1. 养成良好的生活习惯：饮食均衡、规律的作息时间、适当的户外运动，这些都是关键的健康习惯。对于缺钙的宝宝，特别要加强食补。
2. 补充钙质牛奶：以全脂牛奶为主，每天200毫升至300毫升。也可以加些芝士或者酸奶。对于不适宜喝牛奶的宝宝，比如牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受等，可以适量添加豆浆、核桃、黑芝麻等代替。
3. 食补钙质食品：宝宝可以食用大豆制品、芝麻、葱花、刺参、紫菜等富含钙质的食品。从膳食中摄入适量的钙质具有平衡的效果，能够减轻因大量饮牛奶导致的饮食不平衡。但是并不是所有的钙质食品都适合宝宝食用，建议在医生或专业营养师的指导下进行正确的搭配。
4. 外部补充维生素D：如果排除维生素D缺乏，家长可以让宝宝在在户外活动上晒太阳，时间不宜过长。在日常的喂养中，家长可以适量添加维生素D3的钙剂或液体制品。
在给宝宝补钙时不宜过量，以防影响宝宝的肠胃健康。正确合理的补钙方法需要区分宝宝的年龄和身体状况，在医生或营养师的指导下进行，有利于宝宝的健康生长和免疫力的提升。
