对于15岁的宝宝来说，每天的钙需求量应该在1000-1300毫克之间。这一年龄段正处于生长发育阶段，骨骼还在成长中，补钙是十分重要的。补钙不仅有助于骨骼发育，还能增强免疫力、预防感染、降低血压、控制体重等。但是，要注意钙的吸收和不良反应的发生。
建议15岁宝宝每天摄入约600毫克的钙来满足他们的基本需要。有些特殊情况下可能需要多一些的钙，比如身高发育缓慢和存在某些疾病的年轻人。一般来说，从饮食中摄取足够的钙是最可取的方式。常见的含钙丰富的食物有奶制品（牛奶、奶酪、酸奶）、豆腐、小鱼干等。此外，紫菜、海带等海藻类含钙较多，还能促进钙的吸收。
如果宝宝无法通过饮食来满足钙的需求，可以考虑使用钙补充剂。但需要咨询医生或营养师的建议，以确定正确的剂量和类型。过量的钙摄入可能会导致便秘、腹胀和骨质疏松等问题，因此不能随意补充。
总之，对于15岁宝宝来说，每天摄取600毫克左右的钙是合理的，可以通过饮食和饮用包含钙的饮品来达到。如果需要额外补充，需要咨询专业人士的建议，并注意不要过量。
