宝宝缺钙通常是由于摄入不足或吸收不良而引起的。婴儿生长发育迅速，钙是维持骨骼生长发育和牙齿形成的必需元素，缺乏钙会导致骨骼发育畸形，易引起骨质疏松等疾病。因此，要注意宝宝的摄入和吸收。
一般来说，宝宝缺钙时会表现出以下几个方面：
1.多汗：缺少钙会导致血钙浓度下降，导致身体细胞代谢异常，加上神经系统兴奋性增加，容易出汗。
2.烦躁易怒：钙可以维持神经和肌肉的正常兴奋性，缺钙会使神经兴奋性增高，容易导致宝宝烦躁易怒，容易怕哭、不安。
3.手脚抽筋：缺钙会使腿部肌肉收缩过度，容易导致手脚抽筋。
4.睡眠不好：钙可以帮助宝宝细胞正常代谢，维持身体的正常功能。缺钙会影响宝宝的睡眠质量，容易突然惊醒、夜间哭闹等。
5.头发稀疏：典型的缺钙症状之一就是头发稀疏，缺少钙会使头皮屑增加，头皮干燥，导致头发变薄、稀疏。
因此，预防宝宝缺钙要从日常饮食着手，提供充足的钙质食物，如牛奶、豆腐、鲜奶酪、青菜、海带、小虾米等。
除了适当补充钙外，还要保持宝宝良好的生活习惯，定期进行户外活动，晒太阳，增强身体吸收钙质的能力。此外，家长也可以根据宝宝个体差异，适当给宝宝补充钙剂以增加宝宝的钙质摄入量。
