在快三岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，此时骨骼还在形成中。因此，保证宝宝摄入足够的钙是非常重要的。虽然宝宝的身体已经开始逐渐长高，但是骨骼的生长发育需要受到良好的营养保障。
快三岁的宝宝每日的钙需求量为600毫克左右，这个需求量会随着年龄的增长而逐渐增加。现在，许多儿童的饮食缺乏均衡，无法满足这个需求量。因此，为了补充宝宝所需的钙质，父母需要考虑从饮食和补充营养两个方面入手。
饮食方面，宝宝需要多吃些富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。但是需要注意的是，宝宝至少每天喝500毫升的奶或奶制品才能满足其所需的钙质。此外，宝宝的饮食也需要保证多样性和均衡性，多食用各种营养均衡的食物，如肉、鱼、蛋、豆类等。
除了饮食方面，父母还可以通过补充婴幼儿配方奶粉、钙制剂等产品来增加宝宝的钙摄入量。但是需要注意的是，这些产品仅仅是钙的补充，它们不能代替宝宝所需的均衡饮食。
总之，快三岁的宝宝还需要补充足够的钙质，以保证其骨骼的发育和健康。父母需要从饮食和补充营养两个方面入手，制定健康的饮食计划和营养计划，并且需要注意到宝宝的饮食需求随着年龄的增长而逐渐变化。当然，平时也应该注意宝宝的运动和户外活动，这也能为宝宝的骨骼发育提供很好的条件。
