宝宝每天需要的维生素D单位数量因年龄、生存的地区及日照量和饮食习惯等因素而异。然而，根据美国儿科学会的建议，新生儿到12个月的婴儿应该每天摄入400 – 1000 IU的维生素D。
维生素D是维持骨骼健康的关键营养素，因为它帮助促进钙和磷的吸收。钙和磷是构成骨骼的主要物质，并且这些成分在骨骼的生长和发育中发挥着重要作用。没有足够的维生素D，钙和磷的吸收就会受到影响，从而导致骨质疏松症、软骨病和其他骨骼疾病。
孩子摄入足够的维生素D极为重要，在对抗骨骼疾病方面起着关键作用。为了确保孩子身体健康，医生可能建议通过多种方式增加维生素D的摄入，其中包括：
1. 食物来源：如鱼、鱼肝油、鸡蛋、蘑菇、鱼肉等，这些食物中都含有丰富的维生素D；
2. 维生素D补充剂：医生可能会建议孩子服用维生素D的补充剂。如果成人从日常食物中不足以获得足够的维生素D，则有时也会建议他们服用维生素D的补充剂。
3. 曝晒阳光：日照是人体内获得维生素D的主要来源之一。人们接受太阳光照，皮下的维生素D预酶会被激活为维生素D，进而被转化为活性形式。然而，由于日晒可能导致皮肤癌，因此避免在日照最强烈的时间在户外活动。
需要注意的是，由于天气原因，某些地区缺乏阳光，因此很难通过曝晒阳光来获得足够的维生素D，因此食物来源和补充剂就更加重要。同时，如果您对自己的孩子在获取维生素D的问题上感到困惑或担忧，建议咨询您的医生，以获取有关建议。
