在宝宝的成长过程中，钙是十分重要的一种营养素。它是构建宝宝健康骨骼的基础成分。钙能帮助宝宝建立强健的骨头和牙齿。此外，它还有很多其他的重要作用，如涉及神经传递，肌肉收缩，心脏功能等。因此，让宝宝摄取足够的钙对其发育成长是至关重要的。
对于2岁8个月的宝宝来说，他们正处于长高的黄金期。在这一时期，骨骼增长非常迅速，因此，这个年龄段内儿童对钙的需求量非常大。对于此年龄的宝宝，每天至少需要摄入约700毫克的钙，以满足身体生长发育的需要。
一旦宝宝身体中缺钙，就会导致骨密度下降，骨骼变弱，从而导致骨质疏松等问题。并且，在维持体内稳定钙水平的时候，如果宝宝身体一旦缺钙，身体就会利用骨骼中的钙来保持血钙水平，这会导致更多的钙流失。
补钙的途径比较多，包括增加日常的饮食营养、多晒太阳、补钙剂、饮用含钙奶制品等。在营养方面，可以加入豆类、奶制品、绿叶蔬菜、肉类等食物在宝宝的饮食中。胡萝卜素、维生素D等能帮助吸收钙的成分也要多摄入。
总之，2岁8个月的宝宝应该确保钙的摄入量充足，以支持健康的骨骼发展和全面的生长发育。如果您对您的宝宝的饮食摄入量存在疑虑，请咨询您的儿科医生。
