宝宝怎样安全补钙？ 钙是婴儿和幼童生长发育所必需的营养素。适当的钙摄取是保持健康骨骼所必须的。因此，在宝宝成长期间，充足的钙实在必要。那么，应该如何安全的为宝宝补充钙呢？
1、母乳喂养是一种很好的方法。母乳中含有丰富的钙质，母亲应该多吃一些富含钙的食品，如鱼类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，来调节母乳中的钙含量。
2、营养均衡的配方奶粉也能为宝宝提供足够的钙，可以依据宝宝年龄段选用合适的配方。
3、饮食中的钙来源有很多，包括奶制品、豆制品、蔬菜、水果、海产品等，可以将这些食物加入到宝宝的膳食中。
4、适当的阳光照射可以帮助宝宝更好的吸收钙，每天给宝宝晒太阳15-30分钟。
5、提供适量的维生素D。维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙。可以让宝宝适当晒太阳、多吃鱼类及强化剂等。
需要注意的是，宝宝尽量不要过量食用含钙量非常高的食物，例如过量吃奶酪，这会导致便秘或肥胖。一周摄取的钙量不能超过钙的标准摄取量，亦不能低于最低钙的摄取要求。
综上所述，宝宝补钙需要根据宝宝的年龄段、身体状况以及饮食习惯来确定。父母在补钙时需要注意恰当补钙、多渠道补钙、避免过量等情况，使宝宝能够更好的成长发育。
