冬天气候寒冷，宝宝比较容易感冒，因此汗出量会减少，让身体需要的钙无法得到充分的补充，导致儿童体内的钙含量偏低。因此，早期给宝宝补充足够的钙才是最重要的。以下是几个补钙的方法：
1.首先，母乳喂养的话，妈妈们应该注意自己的饮食，以补充足够的钙，并通过母乳传递给宝宝。如果宝宝是人工喂养，则需要比母乳宝宝更多地喝奶。其中，添加人工配方奶粉时需要特别注意，因为奶粉中已经含有一定的钙，过多添加又可能产生副作用。
2.适量补充含有钙的食物，如酸奶、豆腐、鸡蛋黄、虾皮、小鱼干等等。饮食中是否含有足够的钙，可以通过宝宝的食欲、身高、体重等观察来得知。
3.经常让宝宝晒太阳，这样可以减少宝宝缺钙的情况。因为阳光可以促进人体合成维生素D，而维生素D能够更好地让钙吸收并储存。
4.不要给宝宝喝含有咖啡因的饮料，如可乐、红茶等，因为咖啡因能影响人体钙的吸收，且这些饮料对宝宝的肠胃也不是很好。
总之，妈妈们需要关注宝宝的饮食习惯，合理增加含钙食物的摄入量，并让宝宝经常晒太阳。这样，宝宝就可以在冬天得到足够的钙，让身体更加健康。
