五个月宝宝每天需要摄入适量的维生素D，以保障其骨骼健康。根据《中国居民膳食指南》推荐，五个月宝宝每天应摄入400-600IU的维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼的正常生长和发育。五个月宝宝的骨骼处于生长发育期，因此每天摄入适量的维生素D可以预防佝偻病和其他骨骼疾病。
五个月宝宝可以从母乳或配方奶中获得一定的维生素D。母乳中的维生素D含量较低，通常需要在其他食物或维生素D补充剂的帮助下达到推荐的摄入量。配方奶通常已经添加了维生素D，可以满足宝宝的需求。
如果宝宝从四个月开始已经添加辅食，可以选择添加含有维生素D的辅食。例如，一些谷物和麦片已经添加了维生素D，可以用来搭配宝宝的母乳或配方奶食用。
需要注意的是，不推荐给五个月宝宝额外的维生素D补充剂，除非医生或保健专业人员建议。过量的维生素D摄入可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、心跳加快等症状。因此，应该在医生或保健专业人员的帮助下确定宝宝的维生素D补充方案。
