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宝宝一岁以后有必要补钙吗?

2024-03-29 22:53:43 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1862浏览

宝宝在出生后的前六个月内大部分都是靠母乳喂养的,母乳中含有宝宝成长所需的营养物质,其中就包括了宝宝所需的钙质。但是随着宝宝逐渐长大,可能会出现母乳喂养不够,或者转换为部分或全奶粉喂养等情况,也有可能出现宝宝对钙的需要量增加等情况,这时候,补充一些钙质就成了一个比较重要的问题。

宝宝一岁以后,钙质的摄入量应该更加充足。因为此时的宝宝还在迅速的成长发育期,骨骼、牙齿的生长和发育都需要充足的钙摄入。根据相关研究,1岁宝宝每天所需钙质的摄入量约为500-700mg(不同地区、不同人群摄入量会有所差异)。如果宝宝每天的日常饮食中摄入的钙质不足,则需要适当补充。

钙质缺乏对宝宝的成长发育有负面影响。例如:身高、体重不能正常增长;牙齿、骨骼变得脆弱而易于断裂;身体抵抗力降低,易患感冒等等。因此,宝宝一岁以后,应尽量通过日常饮食来摄入足够的钙质。可以选择富含钙质的食物,例如:奶类制品、豆类、坚果类、蔬菜和鱼类等,但是需要注意一些细节,例如:牛奶不能大量饮用,否则可能会影响宝宝的铁吸收;某些鱼类含有汞等重金属,因此在选择鱼类时需要特别注意等等。

如果宝宝饮食摄入的钙质还不足,可以适量口服适合年龄的钙剂。但是,需要注意的是,一旦在日常生活中选择补充钙剂,就需要严格按照医生或者药师的建议来服用,不可自行随意增加药品剂量。此外,宜采用钙剂口服液或胶囊等剂型,因为粉末或者片剂很容易在婴儿口中化开成细小颗粒,容易误吸而引起窒息等危险。

综上所述,宝宝一岁以后有必要补钙,但是应该根据宝宝所在地区、年龄、日常饮食来具体判断是否需要,并且,即便判断需要补钙,也应该注意通过健康、均衡的饮食来优先满足。最后,家长应该谨慎选择钙剂品牌和用量,以确保宝宝的安全和健康。

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