补钙是宝宝成长中非常重要的事情，特别是在第一年和第二年生命期，因为这段时间孩子的骨骼正在快速发育。不过，钙质过度摄入，可能会导致宝宝出现不适症状。如果宝宝补钙过多，出现胃胀怎么办呢？
首先，要明确的是，宝宝每天需要的钙摄入量是根据年龄和体重等因素而不同的。建议在婴儿阶段，每天摄入钙质量应该在300-500毫克之间。在1-3岁的幼儿阶段，钙质需求量应该在700-1000毫克之间。如果你不知道宝宝的钙质需求量，建议询问儿科医生或儿童专科医生，以确保摄入合理，不会出现摄入过多的情况。
如果宝宝补钙过多，出现肚子胀的情况，可以考虑以下几点：
1. 调整饮食。给宝宝少食用富含钙质的食物，比如奶酪、鱼、豆腐等，以降低盐酸胃消化液的分泌，缓解宝宝的不适感。
2. 保持适量运动。运动可以刺激钙质的吸收，但是过量的运动会增加宝宝的新陈代谢，导致更多的钙排泄，所以要适量进行。
3. 适当减少钙摄入量。可以减少宝宝每天的食物中钙的含量，比如少喝奶，少食含磷更高的食物。
4. 辅助饮食。增加宝宝的膳食纤维摄入量，以及给宝宝喝一些促进消化的饮品，有助于缓解胀气。
总之，宝宝补钙过多而导致肚子胀的情况比较容易出现。要保证宝宝补钙的量正常，不要过度补钙。如果出现不适症状，可以通过调整饮食、适量运动、减少摄入量、辅助饮食等多种方式缓解。如果宝宝的不适症状较为严重，或者持续时间过长，应及时就医。
