宝宝六个月以后就可以开始进食辅食了，其中含有钙质丰富的食物对于宝宝的成长和发育非常重要。以下是一些周岁宝宝吃什么辅食最补钙的建议：
1. 奶制品
奶制品是宝宝补充钙质的重要来源。可以选择用低脂的牛奶或豆奶来制作酸奶、芝士、鲜奶等奶制品。注意要逐渐引导宝宝食用含有乳糖的奶制品，以免引起腹泻等不适。
2. 海产品
海产品也含有丰富的钙质，如龙虾、鲍鱼、贝类、紫菜等。但是，宝宝的消化系统还很幼稚，尤其是对于海产品，容易引起过敏反应，因此要慎重选择。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜含有多种营养素，包括钙质、维生素和矿物质等。可以选择菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜制作宝宝的辅食。但需要注意的是，这些蔬菜中含有草酸，如果给宝宝过多会影响钙的吸收，所以应该注意适量。
4. 豆制品
豆制品如豆腐、豆奶、黄豆渣等也是宝宝补钙的好选择。豆制品中的植物蛋白质易被吸收，营养价值较高。
除此之外，还可以选择一些钙含量较高的食品如芝麻、虾皮、海带等来为宝宝补钙。但是需要注意的是，辅食引入应该逐步，不宜过度。而且，应该适量搭配，切勿单一食用。同时，建议给宝宝晒太阳，因为晒太阳是促进宝宝钙吸收的重要途径之一。
