维生素D对于儿童生长发育和骨骼健康非常重要，它是保持身体健康的必要营养素，而宝宝的身体骨骼和免疫系统都处于发育阶段，以至于维生素D的需求量比成年人更高。然而，对于宝宝而言，摄入维生素D的量应该是根据年龄和体重而定，不能随便地增加剂量，以免出现不良反应。
目前，国家卫健委针对0至6岁儿童的标准建议每日补充400-600 IU的维生素D。因此，如果宝宝的维生素D剂量确实需要增加，应该以医生的建议为准。一般情况下，一天吃两粒维生素D补充剂对于宝宝并不建议。
在日常生活中，宝宝可以通过饮食来摄取维生素D。比如说，鱼肉、蛋黄、肝脏、奶制品和谷类等食物都是富含维生素D的食品。此外，晒太阳也是一种很好的摄取维生素D的方式。适量的户外活动可以让宝宝的皮肤暴露在阳光下，帮助体内合成维生素D。
总而言之，我们应该通过合理饮食和户外活动等方式来为宝宝补充足够的维生素D。在必要的情况下，可以在医生指导下适量补充维生素D。宝宝每天需要补充多少维生素D，最终还应参考医生的建议，避免出现不良反应。
