宝宝的健康和成长离不开营养均衡的饮食，其中钙质是宝宝骨骼和牙齿发育所需要的营养素。通常情况下，宝宝会在六个月到一岁之间开始长牙，但有时也会出现宝宝十一个月仍未长牙的情况，这时家长就需要关注宝宝的钙质摄入问题。
1.选择富含钙质的食物
家长可以选择一些富含钙质的食物给宝宝食用，比如奶类、豆腐、酸奶、芝士、鱼类等。需要注意的是，宝宝不适合食用过咸或加工食品，应该尽量选择自然健康的食材。
2.补充维生素D
宝宝的钙吸收需要维生素D的参与。在室内不足够的光照情况下，宝宝很难获得足够的维生素D。因此，可以在医生的建议下给宝宝补充维生素D口服液或者维生素D乳。
3.日常运动
运动能够促进宝宝的骨骼生长和钙质吸收。因此，家长应该注意让宝宝经常活动，比如在家中爬、走等，或者带宝宝去户外活动，让宝宝享受阳光等自然恩惠。
4.定期检查
应该建立一定的定期检查饮食结构和营养摄入的习惯，确保宝宝营养均衡并及时补充缺失的营养素。如果宝宝仍未出现长牙的迹象，建议及时就医进行检查和处理。
总之，宝宝缺钙不仅会影响牙齿发育，更会影响身体的其他器官与系统的正常运作，影响宝宝的成长。因此，家长需要注意宝宝的饮食结构，补充足够的钙质营养素，使宝宝在健康的状态下茁壮成长。
