宝宝是成长和发育中的儿童，对营养需求量较高，包括维生素B族。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（叶酸）。这些维生素在身体内都发挥着重要的作用，比如促进脑部和神经系统发育、维持红细胞数量、保持皮肤和消化系统健康等。
然而，宝宝是否需要服用维生素B族，以及如何正确地服用，还要根据具体情况而定。在多数情况下，宝宝的饮食已经可以满足其维生素B的需求量。在日常饮食中，可以为宝宝提供维生素B的食物包括全麦面包、糙米、葵花籽、坚果、瘦肉、鸡蛋等。
当然，如果宝宝出现了某些维生素B缺乏的症状，如口角炎、腹泻、情绪不稳定等，可以考虑为宝宝补充维生素B。此时，建议先咨询医生，并根据医生的指导来选择适当的维生素B补充剂，并按照剂量规定用药。
在使用维生素B补充剂时，还要特别注意剂量和服用方法。过量服用维生素B，尤其是维生素B6和叶酸，可能会对宝宝的身体健康造成影响。因此，建议在医生的指导下使用维生素B补充剂，并严格按照剂量规定使用。此外，维生素B补充剂应该只是营养学上的一种辅助手段，不能代替日常饮食中适当摄入的营养素。
综上所述，宝宝可以服用维生素B族，但要在医生的指导下进行。对于普通情况下，可以通过给宝宝提供丰富多样的食物，来保证其摄入足够的维生素B。专业的医生会根据宝宝的具体情况，来决定补充维生素B是否必要，补充的种类和剂量，并告诉家长正确地服用和存储方法。
