夏天是宝宝快乐成长的季节，但在炎热的气温下，很多宝宝因为汗水流失，容易出现缺钙的情况。因此，夏天给五岁宝宝补钙任务至关重要。下面就为大家介绍一些夏天五岁宝宝可以吃的好补钙的食物。
1. 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鲚鱼等含有丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收。
2. 奶制品：像牛奶、酸奶、奶酪这样的奶制品含有大量的钙，能够有效的满足宝宝的钙需求。
3. 豆类：豆类富含蛋白质和钙，如豆腐、毛豆等都是很好的选择。
4. 果蔬：让宝宝多吃一些富含钙的水果和蔬菜，如芝麻、小鱼干、蛤蜊等，都是不错的补钙食物。
5. 骨头汤：补钙的有名汤，骨头汤富含不少钙质，喝一碗营养、丰富，也是不错的选择。
要让孩子身体健康成长，除了饮食方面，也要注意自身的锻炼和调节，同时也要注重睡眠饮食等方面的调整。
总之，在夏天给五岁宝宝补钙，首先要保证多元化的饮食，让孩子能够接受多种食物，以确保营养的全面，从而切实补足钙质缺乏引起的偏食现象。同时，饮食加锻炼才是补钙的最好办法，不但促进吸收，更能提高宝宝的身体素质。
