夏季是宝宝生长发育的重要时期，而补钙是促进成长的关键，因此夏天应该补钙。补钙不仅可以促进骨骼发育，还有利于身体其他器官的正常运作，如心脏、肌肉、神经、血液等。但是，宝宝补钙需要注意以下几点：
1.选择合适的钙质食物
宝宝可以通过食物来补钙，如牛奶、酸奶、豆制品、海鲜、蔬菜等。但是，不同年龄段的宝宝需要不同的钙质摄取量，应根据宝宝的年龄和生长发育情况来选择合适的食物和摄入量。
2.晒太阳
太阳光可以促进人体皮肤合成维生素D，进而有利于钙的吸收和利用。夏季阳光充足，宝宝可以适当在草坪上玩耍、晒太阳。但应注意在早晚阳光较柔和的时候晒太阳，不要在中午高温时段晒太阳以防中暑。
3.不应过量补钙
虽然补钙有利于宝宝的生长发育，但是过量补钙同样可能会对宝宝造成影响。过量摄入钙会导致钙在体内积聚，影响身体其他器官的正常运作。因此，应根据宝宝的年龄和生长情况，选择适当的钙质来源和摄入量。
总之，夏天宝宝要补钙，但是要遵循适量补钙的原则，选择合适的钙质食物和摄入量，合理晒太阳，注意保持良好的饮食习惯，才能促进宝宝的健康成长。
