在45天的宝宝期间，钙是非常重要的营养素。钙对于婴儿健康发育所需的骨骼生长和维持正常的心跳、肌肉功能等起着至关重要的作用。因此，对于出生后45天宝宝来说，确保摄入足够的钙十分重要。但是，需要了解的是婴儿在出生后，身体内的钙已经足够支持宝宝的骨骼生长。
虽然宝宝已经有足够的钙储备，但仍需要确保宝宝摄入足够的钙，以维持他们的生长发育和健康状况。宝宝需要的钙量是根据年龄、性别、体重及健康状况来确定的。一个45天大的婴儿的每日钙摄入量的建议是200毫克/天左右。一般情况下，这些钙可以从母乳或配方奶中得到。母乳提供的钙是宝宝最好的来源，因为它优于配方奶的营养素含量，而且是宝宝最容易消化的。
如果母乳的钙含量不够，可以添加富含钙质的食品，如豆腐、酸奶、芝士、青菜和白骨汤等。此外，饮用含有较高钙含量的矿泉水也可以得到一定的钙。
需要注意的是，宝宝过多的钙摄入也有可能会对他们的健康造成危害。过多的钙会导致宝宝便秘等不适症状。因此，如果您担心宝宝的钙摄入量，或者您的宝宝正补钙，那么请首先咨询医生或营养师建议。医生或营养师可以根据宝宝的年龄、性别、体重和健康状况，为您量身定制最适合宝宝的饮食计划。
