10个月宝宝是一个食物品尝期的阶段，但是由于孩子的生长和发育仍在进行中，所以仍需要更多的钙来支持其骨骼和牙齿的健康和生长。不同的食物和营养补充品提供了不同的补钙效果，因此，选取哪种补钙方式对您的孩子而言是值得思考的问题。下面是一些你可以选的补钙方式。
1.婴儿配方奶粉
婴儿配方奶粉是一种非常方便的饮品，通常含有大量的钙。所以，如果母乳喂养的话可以使用一些加钙处理的婴儿奶粉来弥补缺陷，同时保证宝宝的钙质质量。
2.牛奶
牛奶是另一种富含钙质的饮品，并且是10个月大宝宝可以尝试的食品之一。母乳喂养的孩子们，大约6个月就可以开始尝试开始引导性饮用牛奶。
3.绿叶蔬菜
深绿色叶菜，例如菠菜和羽衣甘蓝，含有丰富的钙质和其他营养素，是健康饮食不可或缺的成分，对孩子的健康发育也有帮助。
4.豆类
豆类是一种不错的蛋白质来源，还含有丰富的钙和其他重要的营养元素。这其中包括味噌、豆腐、大豆、扁豆、黄豆等。
5.杏仁、芝麻或其他坚果
杏仁、芝麻或其他坚果也含有丰富的钙。一些品种中还含有其他重要的营养元素。它们可以加入到宝宝的休闲食品中，如果泥或儿童泡芙以增加钙质来源。
6.钙质补充剂
如果您的宝宝食物不足或者无法获得足够的钙，可以考虑使用儿童营养补充剂。但是，您必须确认该营养补充剂的相关组成、剂量和使用方法以及是否适合10个月宝宝使用。
总而言之，10个月宝宝补钙的方法有很多，但是您需要在严格控制食物和营养补充剂组合的量和质量时，选择对宝宝而言最适合的方式。
