宝宝的营养摄入很重要，而蔬菜是宝宝必不可少的一种食物。但宝宝的体质敏感，有些蔬菜可能会引起发烧和呕吐等不适症状。以下是一些适合宝宝食用的蔬菜：
1. 南瓜：南瓜含有大量的β-胡萝卜素和维生素C、维生素E，具有增强免疫力、预防感冒和维护眼睛健康的作用。此外，南瓜还有助于宝宝的消化和排泄系统，可以帮助宝宝排出体内垃圾，预防便秘等问题。
2. 西红柿：西红柿是一种富含维生素C和纤维素的蔬菜，具有促进消化和调节身体酸碱平衡等作用。西红柿中的番茄红素还能减少心脑血管疾病的风险，保护宝宝的心脏健康。
3. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的叶酸、铁和维生素C等。这些营养物质有助于宝宝的生长发育和血液循环健康。但是过量食用菠菜容易引起宝宝腹泻，所以用量要控制。
4. 豆角：豆角含有维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质，有助于提高宝宝的免疫力、促进肠道健康。不过，豆角还含有草酸、皂甙等物质，过量食用也会影响宝宝的消化系统。
5. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维素，有利于宝宝排泄体内垃圾，促进肠道健康。此外，黄瓜还含有多种维生素和矿物质，有助于宝宝的骨骼生长和心理发展。
综上所述，宝宝吃蔬菜不发烧不吐要选择营养丰富、易于消化的蔬菜。但是宝宝的身体状况不同，食用过程中要注意个体差异，适当控制食用量，以免引起不良反应。最好在医生或营养师的指导下选择适量的蔬菜，让宝宝健康成长。
