宝宝背出汗和腿凉的情况可能是由多种原因引起的。有些儿童天生体质虚弱，容易感冒，而有些则可能因为天气变化或食物不当引发体温失调，出现背出汗和腿凉等情况。
如果您的宝宝背出汗且腿凉，可以通过以下几个方面进行调理：
1. 着装
保持宝宝的衣着适宜。宝宝衣服的材质应以柔软、透气材料为主，并要注意选择适合当前气温的衣物。
2. 起居
在家期间要保持房间清洁干燥，不要让宝宝受到冷风、空调等冷空气的直接吹袭。午睡时，可以给宝宝盖一个小毯子，保暖。保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
3. 饮食
孩子饮食方面要注重多吃蔬菜水果，有利于增强体质，从而改善背出汗和腿凉等症状。此外，防治宝宝感冒，也要注意合理的饮食结构。
4. 运动
可适当进行户外运动，如散步、做小游戏等，这有助于提高儿童免疫能力，预防疾病。但要注意让宝宝在阳光充足的条件下进行户外活动，避免在雾霾和大风天气出门。
5. 建议去医院检查并治疗
如果宝宝持续出现背出汗和腿凉的情况，建议及时到医院检查，因为这种情况可能是某些疾病的表现，如感冒、支气管炎等。如发现症状严重，可以及时到医院就医。
总之，对于宝宝背出汗和腿凉的情况，家长们可以采取合适的措施进行调理和预防。同时，要时刻关注宝宝的身体状况，有问题及时就医。
