对于一岁半的宝宝，骨骼发育的时期已经开始，因此有一个良好的骨骼发育和维持骨密度的营养摄入是非常重要的。钙是维持骨骼健康必不可少的成分，因此补钙是必要的。下面是一份补钙食物的清单以及宝宝可以每天食用多少的建议：
1.牛奶： 一岁半的宝宝，每天需要摄入大约500毫升的牛奶， 以及加上其他食物中的钙摄入量，就可以满足宝宝每天钙的需求。
2.芝士：每天 15 克左右的芝士
3.酸奶： 三分之二 杯
4.豆奶：一岁半的宝宝每天可以喝 200 - 300 毫升的豆奶。
5.绿色蔬菜：例如菠菜和小白菜等，每天吃约 100 克左右。
6.水产品： 鱼肉、虾、贝类等，每天吃约 50 克左右。
值得注意的是，宝宝吃太多也不好。如果宝宝的钙摄入过多，会导致钙的排出不畅，可能会引起便秘、腹泻、腹痛等不适症状。因此，宝宝每天的营养需要通过医生或专业营养师的建议来制定。尽量让宝宝吃多样化的食物，以避免任何单一营养元素过量。
