四岁宝宝在健康成长过程中，维生素C是必不可少的。它可以帮助增强免疫力、促进骨骼发育、促进铁的吸收及货物代谢、抗氧化等。但是，由于我们的身体无法制造维生素C，所以必须从食物中摄取。那么，四岁宝宝吃哪些牌子的维生素C比较好呢？
首先，我们要清楚一个概念，那就是补充维生素C最好的方式是通过食物来摄取，而不是通过补充剂。因为食物中的维生素C是最天然和最容易吸收的。所以我们应该给孩子提供丰富的含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、沙棘等。
除此之外，如果想考虑补充维生素C的话，可以选择一些名牌的儿童维生素C产品。比如国内的加味透红、儿童多糖维生素C口服液、儿童维生素C片，国外的Nature Made儿童维生素C、Zarbee's Naturals儿童维生素C口服液等等。这些名牌产品一般都符合孩子对维生素C的需求量，并且控制了剂量和配方，所以对孩子的健康相对较为安全和可靠。
但是，要注意的是，不要过度补充维生素C，因为长期过量的维生素C摄入会导致肝肾负担增加、口腔溃疡、腹泻等一系列健康问题。因此，补充维生素C的最好方式是选择天然的含维生素C的食物，适度的补充少量的维生素C，这样不仅保证了维生素C的摄入量，也避免了过量摄入对健康的损害。
