生完宝宝后，妈妈的身体需要足够的营养来恢复体力并为宝宝母乳喂养提供充足的营养。其中，钙是非常重要的营养元素，因为它对于骨骼生长和维护健康身体都非常必要。如果妈妈不及时补充足够的钙，会导致以下几种危害：
1. 骨质疏松：产妇经过九个月的怀孕和产后身体虚弱，如果长期不补充钙质，会导致骨质疏松，从而导致骨骼变得脆弱，易于骨折。
2. 牙齿松动：如果长期缺钙，它会削弱牙齿的支撑力和牙龈的健康度，这样会使牙齿更加容易松动和脱落，甚至导致口腔黏膜出血。
3. 骨骼变形：缺乏钙质会使人的骨骼变形，使身体变得矮小、轮廓不清晰。
4. 免疫力下降：钙可以增强人体的免疫系统，缺乏钙质会导致身体免疫力下降，容易受到疾病感染。
因此，生完宝宝的妈妈一定要注意钙质的补充，可以适当增加含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，或是在医生或营养师的指导下服用钙片等钙补充剂。同时，健康的生活方式也很重要，保持良好的饮食和正常的运动，还要避免一些不良习惯，如抽烟、喝酒等，从而保持良好的健康状况。
