在宝宝的生长发育期，钙是必不可少的。8个月大的宝宝需要每天摄入大约270毫克的钙。如果宝宝没有得到足够的钙，就可能影响到宝宝的骨骼生长和牙齿发育。因此，父母需要给宝宝提供一些富含钙质的食品来满足宝宝的需要。
以下是一些富含钙质的食品：
1. 酸奶 - 酸奶是富含钙的好选择，而且它的味道也受到宝宝的欢迎。酸奶中还含有益生菌，能够帮助宝宝维持肠道健康。
2. 奶酪 - 奶酪中含有丰富的钙，而且还是宝宝嗯喜欢的零食之一。
3. 菠菜 - 菠菜中含有丰富的钙和维生素K，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。
4. 豆腐 - 豆腐是一种优质的植物蛋白质来源，而且还富含钙。宝宝可以吃一些软豆腐或者豆腐脑。
5. 鱼 - 鱼是一种富含钙和维生素D的食物，可以促进宝宝的骨骼发育。适合8个月以上的宝宝食用。
除了食品之外，宝宝还可以通过日间户外活动获得维生素D并促进钙的吸收。此外，宝宝也可以通过维生素D和钙的综合补充剂获得足够的钙。但是，父母需要咨询医生并根据医生的建议来选择适合宝宝的维生素D和钙的综合补充剂。
