在18个月的宝宝阶段，维生素D是非常必要的。维生素D在婴幼儿的生长和骨骼发育方面扮演着非常重要的角色。因此，维生素D 胶囊确实是一种不错的补充方式。但是，在开始使用维生素D 胶囊之前，您需要咨询儿科医生或儿保医生，以确保该补充剂对您的宝宝是安全的。
在美国，儿科医生通常推荐18个月及以上的婴儿每天补充400国际单位（IU）的维生素D。这是因为，许多婴儿在出生后的几个月中会经历缺乏维生素D的状态。特别是，对于那些不容易在户外活动或者居住在寒冷地区或阴暗的地方的婴儿来说，缺乏维生素D的情况更加常见。因此，为婴儿提供额外的维生素D是非常必要的。
如何为18个月的宝宝提供足够的维生素D呢？一种方法是通过饮食来取得。鱼类（比如鲑鱼和牡蛎）是非常好的维生素D来源，而在食品中添加维生素D可以增加儿童摄入维生素D的机会。另外，向18个月的宝宝提供维生素D胶囊是一种方便和实用的方式，但是需要遵循医生的建议并依照剂量使用。
总之，在儿科医生或儿保医生的建议下，为18个月的宝宝提供足够的维生素D是非常必要的。如何提供维生素D，一定要遵循医生的建议并正确使用。在使用过程中，如果出现了任何疑问或不适，一定要及时向医生咨询。
