十二岁的宝宝是一个比较重要的发育期。在这个时期，儿童的身体发育和生长迅速，因此需要足够的营养支持。营养中缺乏的微量元素，如锌和钙，可能会影响儿童的生长发育，导致一系列的健康问题。
首先，让我们来看看锌对儿童生长发育的重要性。锌是儿童成长和发育所必需的微量元素之一，因为它在细胞分裂、骨骼发育、智力发展、免疫系统和饮食消化等方面发挥着重要作用。十二岁的儿童如果缺乏锌，那么他们可能会面临身体发育迟缓、智力发展缓慢、免疫力下降等问题。因此，十二岁的儿童应该摄取足够的锌。
接下来，让我们来看看钙对儿童生长发育的重要性。钙是骨骼发育所必需的营养素，因为它是骨骼的主要组成部分。在十二岁的儿童身体正在迅速发育的时候，他们需要摄取足够的钙才能保证骨骼健康和坚固。如果儿童缺乏钙，那么他们可能会面临骨骼疏松和骨质软化等问题。
因此，我们可以得出结论，十二岁的宝宝需要补充足够的锌和钙，以促进他们的生长发育。为了保证孩子的健康，家长应该让孩子吃均衡的饮食，包括富含锌和钙的食物，如海鲜、牛奶、豆类、坚果等。同时，家长也可以给孩子选择一些专门的营养补充剂，以确保孩子摄取足够的锌和钙。但是注意，如果孩子已经有了健康的饮食习惯，没有必要给孩子大量服用营养剂，以避免营养过剩的情况发生，这可能会导致不良的影响。
