在宝宝出生后最开始的几个月，母乳或人工喂养都能提供宝宝所需的养分。然而，在宝宝长大过程中，他们需要额外的维生素和矿物质来促进健康发展。维生素D是其中最重要的一个。
维生素D在宝宝的骨骼和牙齿健康方面起着至关重要的作用。此外，它还能帮助宝宝吸收钙和磷等关键营养素。在大多数情况下，宝宝从出生后的前几天开始就需要额外的维生素D来弥补他们身体中的缺陷。通常在医生的建议下，宝宝需要每天补充400国际单位的维生素D。
然而，宝宝补充维生素D的最佳方式会因其年龄而异。到达8个月大的阶段，宝宝可以在医生的指导下开始食用含有维生素D的食物，例如富含维生素D的牛奶和鸡蛋等。此外，许多儿科医生还会建议在宝宝的辅食开始时，每周一次添加维生素D。这通常需要配合季节调整，因为人体在春夏季节时可以通过日晒来制造维生素D。
当宝宝开始进入新阶段并开始添加辅食时，有些父母可能会考虑添加多余的维生素D。不过这样做是不建议的，因为宝宝的身体无法处理过多的维生素D。过量的维生素D会导致高钙血症，这是一种罕见但危险的病情，其症状通常包括dehydration，贫血，头痛，恶心，呕吐和失眠。因此，为了确保宝宝获得足够的营养和维生素D，您需要咨询专业的医生，以了解每个年龄段的适量补充维生素D。
