在宝宝出生后的第一个年头里，钙质是宝宝发展所需的关键营养素之一，因此我们需要为宝宝提供充足的钙质来支持宝宝的健康成长。而对于三个月大的宝宝来说，补钙也是十分重要的。那么，三月份宝宝怎么补钙好的快呢？
1. 给宝宝添加合适的辅食
当宝宝长牙的时候，我们需要给宝宝添加适合的辅食，这样不仅可以提供宝宝所需的钙质，而且还能让宝宝更好地吸收。宝宝可以吃煮熟的甜土豆、南瓜、橙色蔬菜、柿子椒、韭菜、莲藕等这些丰富的钙质食品，为宝宝的钙质摄入量提升。
2. 给宝宝添加纯净水或适量的奶粉
对于三个月的宝宝，母乳是最好的营养来源，但如果宝宝不吸收母乳，我们也可以给宝宝添加一些适当的奶粉。同时，如果宝宝夏天出汗较多，我们需要保证宝宝足够的水分摄入，可以给宝宝添加适量的纯净水。
3. 让宝宝多曝露在阳光下
在阳光充足的时候，我们可以带着宝宝出门散步，这样可以让宝宝多曝露在阳光下，增加体内维生素D的含量，从而促进钙质吸收。但需要注意的是，不能太阳光直接照射到宝宝皮肤上，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
总之，在宝宝三个月大的时候，正确的饮食和大量的运动是宝宝快速补钙的关键。同时，饮食和运动结合起来，可以最大限度地提高宝宝的健康水平，为宝宝的健康成长打好坚实的基础。
