维生素C是一种对人体生命活动和健康很有帮助的营养物质，它对免疫系统、参与脂质代谢、合成胶原蛋白、抗氧化有很多益处。对于宝宝来说，维生素C的摄入也很重要。
一般情况下，宝宝能够摄取充足的维生素C，就需要在日常饮食中摄入包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，会随着食物的保存时间和加热而逐渐损失，因此，为了让宝宝充分摄入维生素C，最好选择新鲜和少经过加工的食物。
如果宝宝确实因某些原因无法摄取充足的维生素C，那么在合理的情况下，可以考虑给宝宝补充维生素C。不过，需要注意的是，不同年龄段的宝宝所需的维生素C摄入量也是不同的，应根据宝宝的具体情况，咨询医师并按照医师的建议进行补充。
现在市场上有很多价格便宜的维生素C补充剂，不少药店销售的维生素C只需要几块钱，但是，这些补充剂的质量和功效并不可信。为了保证宝宝健康和安全，家长应该选择质量和信誉有保障的品牌和类型的维生素C补充剂，并且在医师指导下使用，不要自行乱补。
总之，对于健康的宝宝来说，通过科学合理的饮食方式就可以满足身体对维生素C的需求，而补充维生素C并不是必要的选择。只有在医师的建议和指导下，才能根据宝宝的实际情况进行适当的补充。
