在中国，很多妈妈都是通过给孩子加钙片或者拎着钙奶让孩子喝的方式让孩子摄入足够的钙质。虽然这些方法看似可行，但是在3岁以下的孩子身上，若不注意方法和数量，反而会对孩子造成更大的伤害。
首先，对于3岁及以下的儿童来说，饮食摄入足够的钙质是非常重要的。因为这个时期的孩子骨骼发育期尚未完成，需要更多的钙质来强韧骨骼，增强骨性支撑。如果缺少钙质，孩子的骨骼会更容易出现软骨病，导致孩子的生长发育出现问题。
然而，一些家长为了快速补充孩子的钙质，采用纯牛奶的方式补钙。但是，纯牛奶虽然营养丰富，但却不适合3岁以下的孩子，主要是因为孩子的肠胃功能尚未成熟。在3岁以下的孩子身上会对牛奶的蛋白质和脂肪有不同程度的不良反应，例如过敏、腹泻、消化不良、厌食等问题，引发细菌感染的几率也比较大。
因此，在孩子3岁以下的阶段中，最好的补钙方式是每天食用含钙高的食物，如豆腐、虾皮、鱼类、紫菜、绿叶蔬菜等，这些食物不但富含钙质，而且容易被人体吸收，适合小儿补钙。
综上所述，虽然孩子每天需要足够的钙质，但是不要通过大量的牛奶或钙片来补充。对于3岁以下的孩子，钙的摄入来源应该从均衡饮食中获得，增多含钙食品的摄入，才是更为合适、科学的补钙方式。
