宝宝在成长过程中需要摄取足够的营养物质，维生素D是其中必要的一种。它对于儿童的骨骼生长以及免疫系统发育具有重要作用。
对于3岁的宝宝而言，是否需要补充维生素D，要根据宝宝的情况来决定。首先需要考虑宝宝的日常饮食摄入是否能够满足其所需的维生素D，如宝宝摄入足够的鱼类及海产品等维生素D丰富的食物。此外，宝宝的日常活动是否充分，在阳光充足的情况下，日常活动可以帮助宝宝合成维生素D。
然而，并非所有宝宝的饮食及活动习惯都能满足维生素D的需求。如果宝宝长时间处于室内或季节性缺乏日照，建议宝宝补充维生素D。特别对于出生后几周即完全母乳喂养的婴儿，母乳中的维生素D含量较低，需要特别注意。
因此，根据宝宝的实际情况，需要医生的指导来决定是否需要补充维生素D。在选择维生素D补充剂时，要选择适当剂量并避免过量。同时，定期复查宝宝的维生素D水平，以确保宝宝的健康成长。综上所述，补充维生素D应该是个别化的，根据宝宝的实际情况进行评估和决策。
