鸡蛋是宝宝的营养必需品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，如铁、锌和钙等。但是，鸡蛋中的钙含量并不高，而且鸡蛋黄中的草酸会与钙离子结合，降低钙吸收率。
因此，在给宝宝吃鸡蛋时，我们需要尝试配合其他钙元素来达到补钙的效果。
1.搭配高钙食物
宝宝食用鸡蛋时，可以选择搭配一些高钙食品，如牛奶、豆腐、海带等。牛奶不仅富含钙，而且还有辅助吸收钙的维生素D，可以加速钙质的吸收。与此同时，豆腐中的大豆异黄酮和植物雌激素，对婴幼儿的骨骼生长也有很好的作用。
2.多照太阳
紫外线可以激活皮肤中的维生素D，有助于钙质的吸收和利用。在阳光充足的季节，带着宝宝出门晒太阳，可以提高宝宝的钙吸收率。
3.膳食纤维不可少
鸡蛋中的草酸会与钙离子结合，降低钙的吸收率。因此，宝宝的饮食要慢慢增加膳食纤维摄入量，让草酸排出体外。在宝宝饮食中加入蔬菜、水果、全麦面包、杂粮等富含膳食纤维的食物，可以促进宝宝的钙质吸收和利用。
总之，给宝宝吃鸡蛋并不能直接补充大量钙质，因此我们需要结合其他含钙食品，多照太阳，增加膳食纤维摄入量，并且定期带宝宝去体检，关注宝宝的骨骼生长发育，以保证宝宝的健康成长。
